Tratado da harmonia do chi das 4 estações com o espírito humano

Os 3 meses da primavera são a época da renovação de todas as coisas. Com tudo florescendo, o mundo fica cheio de vida.

Para estar de acordo com a estação, deve-se ir para a cama um pouco mais tarde e levantar um pouco mais cedo. Dar um passeio pela manhã, relaxar o corpo, soltar o cabelo e refrescar a mente. Deixar crescer e não perturbar; dar e não privar.

Esta é a maneira de cultivar o chi da vida. 

Os 3 meses do verão são a época do crescimento sumptuoso. O chi do céu desce e o chi da terra sobe. Tudo frutifica.

Para estar de acordo com a estação, deve-se ir para a cama tarde e levantar cedo. Não se cansar durante o dia, estar sempre animado e não se zangar. Estar tão vivaz como uma planta fresca para manter o yang chi circulando bem dentro do corpo.

Esta é a maneira de "nortear" o chi do desenvolvimento.

Os 3 meses do outono são a época da colheita. O chi do céu é intenso e o chi da terra, límpido. Tudo muda de cor.

Para estar de acordo com a estação, deve-se ir para a cama cedo e levantar cedo, com o cantar do galo. Com o espírito em paz, relaxado, mantendo o chi em harmonia, sem dar expansão aos desejos, ajuda a resistir à influência adversa do ar frio do outono.

Esta é a maneira de adaptar ao chi da colheita.

Os 3 meses do inverno são a época de fechar e armazenar.

Para estar de acordo com a estação, deve-se ir para a cama cedo, com o pôr do sol e levantar tarde, depois do nascer do sol. Não perturbar o yang. Reprimir e ocultar os desejos, feliz e satisfeito. Fugir do frio e procurar calor.

Esta é a forma de preservar o chi do armazenamento.

in    "nei ching"